![Zobacz, co spędza sen z powiek mieszkańcom polskich miast i wsi](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/8b/09/il20240621_851761687_xsmall.jpg)
Zobacz, co spędza sen z powiek mieszkańcom polskich miast i wsi
Nawet niewielki hałas czy drażniąca smuga światła mogą być uciążliwe i zakłócać spokojny sen. Eksperci zwracają uwagę, że zjawisko zanieczyszczenia światłem...
![Dlaczego warto spać na plecach? 7 powodów, dzięki którym rozwiążą się Twoje problemy ze snem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/68/15/643d3719d52b4_o_xsmall.jpg)
7 powodów, dla których warto spać na plecach
Sen i pozycja w czasie snu to kwestia dyskusyjna. Dla niektórych jest to spanie na plecach, dla innych na jednym z boków, a jeszcze inni wybiorą spanie na...
![Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/04/83/5c65412702a2f_o_xsmall.jpg)
Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny
Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym...
![Decyzje, które podejmujesz w czasie snu – jak to możliwe?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/29/4f/5470e6c2399f6_o_xsmall.jpg)
Decyzje, które podejmujesz w czasie snu – jak to możliwe?
Czy wiedziałeś, że twój mózg potrafi podejmować decyzje we śnie?
![Prawie co piąty Polak udostępnił dane osobowe w zamian za dodatkowe korzyści](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/8b/09/il20240621_851938827_xsmall.jpg)
Polacy chętnie udostępniają swoje dane osobowe.Czym to może grozić?
Polacy chętnie udostępniają swoje dane osobowe. W ciągu ostatnich dwunastu miesięcy zrobiło to 18 proc. z nas. Najczęściej decydujemy się na to w zamian za...
![Koniec roku szkolnego 2023/24. Czy nagradzanie za wyniki to klucz do sukcesu czy porażki?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/8b/09/il20240621_851906093_xsmall.jpg)
Nagradzanie za wyniki to klucz do sukcesu czy porażki?
Zakończenie roku szkolnego to wielkie wydarzenie dla każdego ucznia. Tego dnia rozpoczynają one zasłużony odpoczynek po roku nauki. To dobry moment na...
![Truskawkowa Pełnia na czerwcowym niebie. Czy to już? Sprawdź, jaki wpływ ma pełnia Księżyca na człowieka. Podajemy fakty i mity](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/66/627e312303a20_o_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Już zaraz Truskawkowa Pełnia na czerwcowym niebie. Jak może na ciebie wpłynąć?
Przed nami, na czerwcowym niebie spektakularne zjawisko – Truskawkowa Pełnia Księżyca, która rozpocznie się już niebawem. W tym miesiącu zbiega się ona z letnim...
![Światowy Dzień Krwiodawcy - zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie!](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/0f/5e/il20240613_850449939_xsmall.jpg)
Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi
W piątek 14 czerwca przypada Światowy Dzień Krwiodawcy 2024. Kto może oddać krew? Dlaczego to także ważne i warte promocji?
![Pogoda to prawdziwa zmora Polaków na urlopie. Jakie są nasze oczekiwania i obawy podczas planowania wakacji?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/59/e9/il20240612_850314167_xsmall.jpg)
To prawdziwa zmora Polaków na urlopie. Czego obawiamy się podczas wakacji?
Co Polacy cenią w letnich wyjazdach i co podoba im się podczas zagranicznych wojaży, a co najbardziej przeszkadza nam w wypoczynku i na co narzekamy, spędzając...
![Sezon na świeże owoce i warzywa. Ile kosztują truskawki, młoda kapusta i marchew? Jest taniej czy drożej niż rok temu?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/59/e9/il20240612_850271955_xsmall.jpg)
Dobre wiadomości dla miłośników świeżych warzyw i owoców
Sezon na świeże warzywa i owoce w pełni. Jak w tym roku prezentują się ceny truskawek i nowalijek w porównaniu z poprzednim rokiem? Eksperci przeanalizowali...
![Popularna tabletka nasenna powstrzyma pogarszanie się wzroku związanego z wiekiem? Obiecujące wyniki badań](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/f2/95/il20240610_849996739_xsmall.jpg)
Nie tylko na sen. Czy ta tabletka na sen powstrzyma pogarszanie się wzroku?
Problemy ze snem dotyczą ponad 40 proc. Polek i Polaków. Żeby ułatwić sobie zasypianie i poprawić jakość snu często sięgamy po melatoninę – tzw. hormon snu. Jak...
![Powiedz mi, o której godzinie zasypiasz, a ja ci zdradzę, kim jesteś i jakie masz cechy osobowości](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/0a/8a/il20240605_849109939_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Godzina zasypania mówi o tobie więcej, niż ci się wydaje. O której się kładziesz?
Sen to zdrowie i nikogo nie trzeba o tym przekonywać. Odpowiednia jego ilość wpływa na zdrowie i urodę. Ważna jest również godzina, o której zasypiasz i budzisz...
![Zmienia się podejście Polaków do planowania wakacji. Jak zorganizować swój wyjazd, by zaoszczędzić?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/0a/8a/il20240605_849115341_xsmall.jpg)
Jak zmienia się podejście Polaków do planowania wakacji?
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Ostatnie lata pokazują ewolucję podejścia Polaków do planowania wyjazdów w okresie urlopowym. Na udany sezon liczy branża...
![Ulubiony przysmak nie tylko na Dzień Dziecka. Jak zmieniły się ceny lodów w ostatnich latach?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/84/dd/il20240529_847912721_xsmall.jpg)
Ulubiony przysmak nie tylko dzieci jest coraz droższy. Dlaczego?
Lody to jeden z ulubionych przysmaków nie tylko dzieci, ale i dorosłych. Nic więc dziwnego, że są nieodłącznym elementem wspólnego celebrowania Dnia Dziecka....
![Wybory do europarlamentu 2024. Jak głosować poza miejscem zamieszkania? Wystarczy 5 minut, by zmienić miejsce głosowania](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/84/dd/il20240529_847879515_xsmall.jpg)
Jak głosować w wyborach poza miejscem zamieszkania?
By oddać głos w wyborach do europarlamentu, nie musisz jechać do domu w innej miejscowości lub dzielnicy - teraz można łatwo zmienić miejsce głosowania....
![Kawa jako superfood? Ma wiele prozdrowotnych właściwości! Zobacz, dlaczego warto ją pić](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e0/97/il20240528_847701971_xsmall.jpg)
Ten popularny napój może wspierać twoje zdrowie!
Kiszonki, jagody, orzechy - te produkty najczęściej przychodzą nam do głowy, gdy myślimy o superfoods. Rzadko w tym kontekście wymieniana jest kawa. Naukowcy...
![Kwiaty czy słodycze? Sprawdź, jakie prezenty najczęściej kupujemy na Dzień Matki](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/18/7a/il20240524_846950569_xsmall.jpg)
Kwiaty czy słodycze? Sprawdź, jakie prezenty najczęściej kupujemy na Dzień Matki
Jakie prezenty wręczamy swoim mamom w dniu ich święta? Jak zmieniły się ceny upominków, które najczęściej wybieramy na tę okazję. Znamy wyniki najnowszego...
![Masz koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby. Pojawia się nawet rok przed wystąpieniem schorzenia](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/1b/27/il20240523_846820875_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Męczą cię koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby
Czy zdarza ci się mieć straszne sny, a nawet halucynacje? To może być wczesny objaw chorób autoimmunologicznych. Badanie opublikowane w czasopiśmie...
![Niewiarygodnie prosty trik na zasypianie. Lekarze polecają ten sposób na gonitwę myśli przed snem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/a4/664b57cb3fb29_o_xsmall.jpg)
Nie możesz spać przez natłok myśli? Ten trik pozwoli ci szybko usnąć
Jesteś już zmęczony testowaniem sposobów na szybki sen? Nic dziwnego, są ich dziesiątki. Z tą metodą będzie jednak inaczej! To technika nie tylko przebadana,...
![Jak mądrze wykorzystać czas online? Spędzamy tak już w sumie ponad 100 dni w roku](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/d6/63/il20240522_846615775_xsmall.jpg)
Spędzamy tak już w sumie ponad 100 dni w roku. Jak mądrze wykorzystać ten czas?
Z najnowszego raportu Digital 2024 Global Overview wynika, że na korzystaniu z internetu spędzamy już prawie 7 godzin dziennie, co daje w sumie bliisko 105 dni...
![Jest jedna rzecz, której eksperci zajmujący się snem nie robią nigdy rano. To straszne, ale może zmienić twoje życie na lepsze](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ac/2c/il20240516_845578441_xsmall.jpg)
Eksperci ds. snu nie robią tego nigdy rano. To łatwe i trudne jednocześnie
Poranki bywają trudne. Dźwięk budzika przerywający błogi sen to mój osobisty koszmar. A chyba wszyscy marzymy o spokojnym, regenerującym śnie, który pozwoli...
![e-mikromobliność - trend, którego nie da się zatrzymać, podbija miasta](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/c0/8e/il20240515_845325355_xsmall.jpg)
Komfort i radość z przemieszczania się w przestrzeni miejskiej. Czy to możliwe?
Europejczycy coraz chętniej korzystają z dwukołowych elektrycznych środków transportu. Tylko u naszych zachodnich sąsiadów liczba osób, które postawiły na...