MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Aby sprawnie spalać kalorie i tkankę tłuszczową, w...
fot. Huahom/pixabay.com

Pozbądź się tłuszczyku dzięki 7 prostym zmianom. Te triki sprawią, że schudniesz bez większego wysiłku. Zobacz, co pomaga najbardziej!

Zastosuj niskoglikemiczną dietę

Aby sprawnie spalać kalorie i tkankę tłuszczową, w organizmie musi powstać deficyt energii w wyniku jej zwiększonego zużycia przy aktywności fizycznej albo stosowania niskokalorycznej diety, a optymalnie – dzięki połączeniu tych sposobów. Nie jest obojętne, jaki będzie skład tej diety. Przede wszystkim powinna zapewniać odpowiednią ilość białka i nie za dużo łatwo przyswajalnej energii z cukrów i węglowodanów. Najlepsza będzie więc dieta o niskim indeksie glikemicznym, która pozwala utrzymać niższy, stabilny poziom glukozy we krwi. To menu z naturalnych produktów, z minimum dodanych cukrów, białej mąki i innych oczyszczonych źródeł węglowodanów. Najlepiej wzbogacić ją w produkty przyspieszające tempo przemiany materii, które są nie tylko smaczne, ale i zdrowe.

Zobacz również

Strażackie ćwiczenia w gminie Gidle. Palił się las, poszukiwano samobójcy... ZDJĘCIA

Strażackie ćwiczenia w gminie Gidle. Palił się las, poszukiwano samobójcy... ZDJĘCIA

Policjanci, strażacy i psy zaangażowani w poszukiwania mężczyzny

AKTUALIZACJA
Policjanci, strażacy i psy zaangażowani w poszukiwania mężczyzny

Polecamy

Urodziłaś się w tym dniu? Jesteś prawdziwą szczęściarą

Urodziłaś się w tym dniu? Jesteś prawdziwą szczęściarą

Wydałam 5 zł i już nie muszę przedłużać swoich paznokci. Od dzisiaj tipsom mówię NIE

TYLKO U NAS
Wydałam 5 zł i już nie muszę przedłużać swoich paznokci. Od dzisiaj tipsom mówię NIE

Leciutki suflet czekoladowy. Upiecz luksusowy deser na rodzinne spotkanie

HIT DNIA
Leciutki suflet czekoladowy. Upiecz luksusowy deser na rodzinne spotkanie