MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Aby sprawnie spalać kalorie i tkankę tłuszczową, w...
fot. Huahom/pixabay.com

Pozbądź się tłuszczyku dzięki 7 prostym zmianom. Te triki sprawią, że schudniesz bez większego wysiłku. Zobacz, co pomaga najbardziej!

Zastosuj niskoglikemiczną dietę

Aby sprawnie spalać kalorie i tkankę tłuszczową, w organizmie musi powstać deficyt energii w wyniku jej zwiększonego zużycia przy aktywności fizycznej albo stosowania niskokalorycznej diety, a optymalnie – dzięki połączeniu tych sposobów. Nie jest obojętne, jaki będzie skład tej diety. Przede wszystkim powinna zapewniać odpowiednią ilość białka i nie za dużo łatwo przyswajalnej energii z cukrów i węglowodanów. Najlepsza będzie więc dieta o niskim indeksie glikemicznym, która pozwala utrzymać niższy, stabilny poziom glukozy we krwi. To menu z naturalnych produktów, z minimum dodanych cukrów, białej mąki i innych oczyszczonych źródeł węglowodanów. Najlepiej wzbogacić ją w produkty przyspieszające tempo przemiany materii, które są nie tylko smaczne, ale i zdrowe.

Zobacz również

Budowa S17 Piaski-Łopiennik może pochłonąć ponad 800 mln zł

Budowa S17 Piaski-Łopiennik może pochłonąć ponad 800 mln zł

Nauczyciele Zespołu Szkół Techniczno-Informatycznych w Łodzi w programie ERASMUS+

Nauczyciele Zespołu Szkół Techniczno-Informatycznych w Łodzi w programie ERASMUS+

Polecamy

Masz dziwne znamię na ciele? Sprawdź, co to może oznaczać

Masz dziwne znamię na ciele? Sprawdź, co to może oznaczać

Pomysł na wakacje: odwiedź Czeski Raj. Sprawdzamy najciekawsze atrakcje

Pomysł na wakacje: odwiedź Czeski Raj. Sprawdzamy najciekawsze atrakcje

Likwidacja świadectw z czerwonym paskiem? Polacy są przeciwni

Likwidacja świadectw z czerwonym paskiem? Polacy są przeciwni