MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Nawet nie ćwicząc można spalać więcej kalorii. Wystarczy nie...
fot. Tom Wang/123RF

Pozbądź się tłuszczyku dzięki 7 prostym zmianom. Te triki sprawią, że schudniesz bez większego wysiłku. Zobacz, co pomaga najbardziej!

Nie siedź bezczynnie

Nawet nie ćwicząc można spalać więcej kalorii. Wystarczy nie siedzieć, tylko więcej chodzić, wstawać od biurka, a nawet wiercić się i często zmieniać pozycję. Osoby o niespokojnej naturze spalają nawet kilkaset kalorii dziennie więcej niż te, które trwają statecznie w miejscu. Co kilka godzin warto wstać na dłuższą chwilę, a najlepiej choć trochę się zmęczyć, np. pokonują schody. Jak udowodniono, brak aktywności przez ponad 4 godziny z rzędu wpływa na spadek aktywności enzymów zaangażowanych w metabolizm kwasów tłuszczowych.

Zobacz również

Seher dowiaduje się, że stan Yamana jest ciężki. Jest załamana!

Seher dowiaduje się, że stan Yamana jest ciężki. Jest załamana!

Burze i wichury nad Wrocławiem. Spadł grad, sine niebo nad całym regionem! FOTO |FILM

NA ŻYWO
Burze i wichury nad Wrocławiem. Spadł grad, sine niebo nad całym regionem! FOTO |FILM

Polecamy

Nie możesz zrobić kupy? Kawa z magicznym dodatkiem oczyszcza jelita i odchudza

HIT DNIA
Nie możesz zrobić kupy? Kawa z magicznym dodatkiem oczyszcza jelita i odchudza

Zobacz, jak mObywatel przyda się w czasie wyborów do Parlamentu Europejskiego

Zobacz, jak mObywatel przyda się w czasie wyborów do Parlamentu Europejskiego

Matura z fizyki na poziomie rozszerzonym 2024. Tu będą odpowiedzi i arkusz

Matura z fizyki na poziomie rozszerzonym 2024. Tu będą odpowiedzi i arkusz