MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Polewanie ciała na zmianę ciepłą i zimną wodą sprawia, że...
fot. oneblink/123RF

Po ćwiczeniach masz zakwasy? Wypróbuj te domowe sposoby, a unikniesz bólu mięśni. Co robić przed i po treningu? Pamiętaj o... soku z wiśni!

Naprzemienny prysznic

Polewanie ciała na zmianę ciepłą i zimną wodą sprawia, że poprawia się krążenie krwi, a do mięśni dociera większa ilość tlenu i substancji odżywczych. Taki zabieg rozluźnia mięśnie i zmniejsza odczuwalny ból, a dodatkowo wpływa pozytywnie na naszą skórę staje się ona bardziej jędrna.

Kąpiel zaczynamy od ciepłego strumienia, a kończymy zimnym. Warto pamiętać, że tej metody powinny unikać osoby cierpiące z powodu chorób krążenia, nadciśnieniem, anemią oraz będące w trakcie infekcji.

Zobacz również

Obejście Węgierskiej Górki  coraz bliżej końca. NAJNOWSZW ZDJĘCIA Z LOTU PTAKA

NOWE
Obejście Węgierskiej Górki coraz bliżej końca. NAJNOWSZW ZDJĘCIA Z LOTU PTAKA

Złote Gody Państwa Teresy i Jana Czeszun z gminy Barwice [ZDJĘCIA]

Złote Gody Państwa Teresy i Jana Czeszun z gminy Barwice [ZDJĘCIA]

Polecamy

Uczniowie i studenci mogą więcej dorobić do renty rodzinnej. Ile?

Uczniowie i studenci mogą więcej dorobić do renty rodzinnej. Ile?

Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?

Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?

Mistrzowie Motoryzacji. Gala finałowa plebiscytu Polska Press Grupy 22 czerwca

Mistrzowie Motoryzacji. Gala finałowa plebiscytu Polska Press Grupy 22 czerwca