Masz problem ze stresem? Takie popełniasz błędy! 12 rzeczy, które warto zmienić

4. Nadmiar cukru w diecie

Zbyt dużo cukru spożywanego w każdym posiłku sprzyja popadaniu w przewlekły stres. Niektórym może się wydawać, ze słodycze są właśnie rozwiązaniem dla stresu, jednak ich działanie łagodzące trwa wyłącznie przez krótki czas. Problem pojawia się zwłaszcza przy nadmiernym spożywaniu cukru.

ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!

W takiej sytuacji nie tylko zwiększamy naszą podatność na stres, ale także zwiększamy ryzyko rozwinięcia się reakcji zapalnych w całym organizmie.